股指期货和恒指期货是金融市场中常见的衍生品工具，对于新手来说，是否适合参与这两种期货交易是一个需要谨慎考虑的问题。

首先，对于股指期货和恒指期货这样的高风险金融工具，新手要有足够的市场认知和风险控制能力，才能在交易中取得稳定的收益。此外，了解相关的金融知识和市场趋势也是至关重要的。因此，如果是缺乏相关经验和知识的新手，建议在进行期货交易之前，先进行充分的学习和了解。

另一方面，股指期货和恒指期货的波动性较大，市场风险较高，对于新手来说，可能会面临较大的交易风险。因此，新手在参与这两种期货交易时需要格外小心，建议控制交易头寸，设置止盈止损，并严格执行自己的交易计划。

总的来说，股指期货和恒指期货对于新手来说是可以做的，但是需要有足够的市场认知和风险控制能力。新手在参与期货交易时应当谨慎对待，理性分析市场，遵循交易纪律，才能更好地规避风险，实现稳定的投资收益。